Pilates

Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining welches die Körperwahrnehmung verbessern soll. Im Mittelpunkt stehen die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen. Diese sorgen für eine gesunde Körperhaltung.

Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte Ausführung von Kraft- und Dehnübungen mit einer bewussten Atmung und Beckenboden Spannung.

 

Das Pilatestraining ist für Frauen und Männer jeden Alters empfehlenswert.

Das Training findet in kleinen Gruppen von 7 bis 9 Personen statt.

 

Im Rahmen des Gesundheitskonto übernehmen viele Zusatzversicherungen ein Teil der Kosten.

Kursstartzeiten

Dienstag

7h00 / 8h00 / 9h00

 

Mittwoch

7h00 / 8h30 / 9h30 / 17h00 / 18h00

 

Donnerstag

7h00 /12h05 / 18h00 / 19h00

 

Es gibt drei Kursblöcke:

Januar – Mai (KW2 – K20)

Juni – Juli (KW24 – K31)

August – Dezember (KW34 – K51)

 

*KW=Kalenderwoche